睡眠

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多部さんはTabeshaで良く眠れて安眠していると語ってましたけど
昔から私の朝は早い、７時に布団の中に寝ていたことが無い。なんて自慢する
ことでもないかも知れない。仕事柄？以前の仕事は夜勤があって昼夜逆転も
あり、今に至っては２４時間勤務で仮眠はあるものの、大半がジャック・バウアー
別に厳しい職務の遂行をしているわけでもなく、寝る暇も惜しみダラダラと時間を
意味無く浪費している日々に限界を感じる今日この頃、妻子は迷惑顔です。
休日でも朝早くから、私のゴソゴソと庭仕事やら、物音で目が覚めてしまう！？
結婚してからは休日はのんびり寝たことが無いと愚痴る事もあったけど〜無視
それでも、子供達は逞しく育ち、起こさなければ冬眠するかののように寝ている
それが羨ましく思えることもあるけど、私は一度眼が覚めると二度寝は嫌いで
夜明けと共に動きだす生活リズムは、この先も変わらない？
しかし・・・最近知った怖いデ−タで4時間以下しか眠らない人は、5時間程度でも
50％、6時間でも23％太りやすいと言う発表がありました。更に睡眠不足は体内
時計の乱れを引き起こすなど、私たちの脳の働きにさまざまな悪影響を及ぼし
老年痴呆に繋がる要因の一つかもしれないと言う記事を見ました。
今更・・・手遅れかも知れませんが、やはり睡眠不足は駄目ですね。(-_-)zzz

時間の使い方が最も下手な者が、まずその短さについて苦情をいう。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラ・ブリュイエール